Shred It! par Robert Cheeke (exemplaire dédicacé)

Livre broché, dédicacé par l'auteur Robert Cheeke.

Shred It! (Gaven Press, 2014) est un guide complet pour se fixer des objectifs réalisables, brûler les graisses et développer sa masse musculaire grâce à une alimentation végétale composée d'aliments complets. L'un des rares livres à combiner un menu entièrement composé d'aliments complets d'origine végétale et des programmes d'entraînement détaillés, Shred It! a été approuvé par 28 des plus grands noms de l'industrie de la santé et du fitness, dont le Dr T. Colin Campbell (Ph.D.), le Dr Caldwell B. Esselstyn, Jr. (M.D.), Kathy Freston, Rich Roll, Julieanna Hever et Rip Esselstyn. Shred It! vous enseignera les étapes les plus importantes pour atteindre vos objectifs de santé et de forme physique. En lisant ce livre, vous comprendrez enfin, une bonne fois pour toutes, comment :

• Fixer des objectifs réalisables menant à des résultats concrets
• Découvrir les moyens les plus efficaces de brûler les graisses
• Développer efficacement sa masse musculaire avec une alimentation végétale composée d'aliments complets
• Identifier ce qui pourrait vous empêcher d'atteindre votre potentiel physique
• Faire de l'exercice presque n'importe où et n'importe quand, en gérant votre temps efficacement

Vous pourrez également : 
• Apprendre auprès de dizaines d'experts et de professionnels du fitness
• Découvrir des transformations physiques et de santé inspirantes
• Découvrir 75 recettes et plans de repas délicieux pour athlètes végétaliens
• Maîtriser des dizaines d'entraînements grâce à des instructions étape par étape et des photos
• Trouver un programme d'exercice et de nutrition qui vous conviendra réellement

Faisant suite au best-seller de Robert, Vegan Bodybuilding & Fitness (Book Publishing Company, 2010), Shred It! adopte une approche fraîche et moderne de la santé et du fitness en intégrant le régime WFPB (alimentation végétale composée d'aliments complets), reconnu pour ses propriétés de lutte contre les maladies et d'amélioration des performances athlétiques, pour obtenir les résultats souhaités. Livre idéal pour ceux qui prennent des résolutions de santé et de fitness pour la nouvelle année, ou pour ceux qui cherchent à améliorer leurs performances sportives, ce guide de 344 pages met en lumière plus de 35 athlètes végétaliens accomplis, contient des centaines de photos, dont des dizaines d'images de recettes et d'exercices, et constitue une compilation puissamment motivante des lignes directrices les plus utiles et efficaces à suivre pour atteindre vos objectifs personnels. Des milliers de lecteurs ont trouvé leur passion pour la santé et le fitness après avoir été inspirés par la lecture de Shred It!. Vous aussi, vous le pouvez !